«Me di cuenta de que algo pasaba cuando ya no era capaz de coger el coche ni para llevar a mis hijos al colegio. Siempre encontraba cualquier excusa para no conducir y, si lo hacía, el grado de ansiedad era tal que, en ocasiones, llegué a detener el coche porque creía que iba a tener un accidente o que me iba a dar un infarto de la taquicardia que sufría». Si alguien se siente identificado con este relato quizás sufra de amaxofobia, o miedo a conducir. Es un tipo de fobia situacional en la que la persona se ve incapaz de conducir y, si lo consigue, lo hace bajo un grado de ansiedad tan elevado que le lleva a tener pensamientos relacionados con la situación temida (por ejemplo: «si conduzco voy a tener un accidente» , así como pensamientos sobre la propia reacción de ansiedad (por ejemplo: «me desmayaré»). Se da con mayor frecuencia en mujeres. Quienes sufren esta patología evitan dicha situación en su modo más leve conduciendo solo por vías concretas o a determinadas horas. En su forma más estricta rechaza meterse en dicha situación. Lo cierto es que dicha conducta de evitación no ayuda a la persona, pues impide que aprenda que la situación no es peligrosa y que es muy poco probable que sus predicciones ansiosas se conviertan en realidad. Esas conductas se refuerzan negativamente por el alivio que experimenta la persona al evitar/escapar de una situación (conducir), haciendo más difícil que participe de la situación en un futuro.
A la hora de plantear un tratamiento para la amaxofobia, evaluaremos en primer lugar:
– Sentimientos: intensidad y naturaleza de la reacción emocional (por ejemplo: gritar, llorar…)
– Pensamientos: sobre la situación y temida y sobre la propia reacción de ansiedad
– Conductas: asociadas con la situación temida, las cuales tiene la función de «ayudar» a controlar el miedo por medio de la evitación de la situación temida (conducir).
Así pues, una buena evaluación y planteamiento del tratamiento a seguir, haciendo partícipe al paciente y enseñándole a que anticipe sus reacciones para controlar la ansiedad va a asegurarnos un buenos resultados y que logre vencer dicho pánico.
Miedo a conducir
«Me di cuenta de que algo pasaba cuando ya no era capaz de coger el coche ni para llevar a mis hijos al colegio. Siempre encontraba cualquier excusa para no conducir y, si lo hacía, el grado de ansiedad era tal que, en ocasiones, llegué a detener el coche porque creía que iba a tener un accidente o que me iba a dar un infarto de la taquicardia que sufría». Si alguien se siente identificado con este relato quizás sufra de amaxofobia, o miedo a conducir. Es un tipo de fobia situacional en la que la persona se ve incapaz de conducir y, si lo consigue, lo hace bajo un grado de ansiedad tan elevado que le lleva a tener pensamientos relacionados con la situación temida (por ejemplo: «si conduzco voy a tener un accidente» , así como pensamientos sobre la propia reacción de ansiedad (por ejemplo: «me desmayaré»). Se da con mayor frecuencia en mujeres. Quienes sufren esta patología evitan dicha situación en su modo más leve conduciendo solo por vías concretas o a determinadas horas. En su forma más estricta rechaza meterse en dicha situación. Lo cierto es que dicha conducta de evitación no ayuda a la persona, pues impide que aprenda que la situación no es peligrosa y que es muy poco probable que sus predicciones ansiosas se conviertan en realidad. Esas conductas se refuerzan negativamente por el alivio que experimenta la persona al evitar/escapar de una situación (conducir), haciendo más difícil que participe de la situación en un futuro.
A la hora de plantear un tratamiento para la amaxofobia, evaluaremos en primer lugar:
– Sentimientos: intensidad y naturaleza de la reacción emocional (por ejemplo: gritar, llorar…)
– Pensamientos: sobre la situación y temida y sobre la propia reacción de ansiedad
– Conductas: asociadas con la situación temida, las cuales tiene la función de «ayudar» a controlar el miedo por medio de la evitación de la situación temida (conducir).
Así pues, una buena evaluación y planteamiento del tratamiento a seguir, haciendo partícipe al paciente y enseñándole a que anticipe sus reacciones para controlar la ansiedad va a asegurarnos un buenos resultados y que logre vencer dicho pánico.
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